建议女性朋友，平时做好3件事，常吃4物，帮助暖宫

很多女人一说到“宫寒”就感到非常害怕，也是现代女性朋友最关心的健康问题之一。女性容易宫寒是因为女性每个月要经历月经，还要怀孕、生孩子，这些过程都容易让女性抵抗力下降，出现面色苍白、手脚冰凉、血液循环不通畅的现象，日子一久就会发生气血亏虚，宫寒等问题。

那么，女性宫寒，在日常生活中应该怎么办？建议做好以下几件事：

一，日常要注意保暖

虽然女性爱美天经地义，但是不能因为爱美而不顾身体健康。日常生活中有很多女性为了展现自己的美，喜欢穿吊带、短裙短裤。还有些女性夏天习惯将空调温度调到很低，睡觉不喜欢盖被子，有些女性来例假时洗冷水澡，喝冰饮料。

这些习惯会让女性气血流失，宫寒就容易找上身。建议大家改正以上这些坏习惯，日常要特别注意保暖，睡觉时在肚子上盖薄被子。睡觉之前还可以用热水泡脚，帮助刺激足底经络与穴位，如果能够在热水中加入少量艾草、益母草、老姜、红花与花椒，不仅可以让身体变暖，还可以补充气血，温暖子宫。

二，多锻炼身体