坐月子4个注意事项表图片 坐月子4个注意事项表图片大全

科学合理的坐月子是需要保持室内正常通风，保证空气时刻保持清新，当然，通风可以，产妇不能够直吹，包括空调与电风扇，产妇需要避免直吹带来的隐患，直吹风容易让体质虚弱的产妇罹患各种疾病，例如关节痛，腰痛，甚至埋下老年以后。

产后对身材的恢复和保持是很多人担心的问题，其实，生完孩子之后，指导找对方法，身材照样可以恢复到产前，而且怀孕期间不要暴饮暴食，注意合理的饮食习惯产后也尽量选择一些营养丰富热量低的食物，并且勤于锻炼，还是可以。

提取码 qvqb 坐月子科学指南宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝正确的月子护理是产后恢复排名靠前步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反科学的月子。

3伤口若出现了局部的红肿开裂发脓等现象且伴有发烧的症状，应立即去医院4在月子里不要做太重的家务活，以免拉扯到伤口5如果伤口出现痛痒刺痒的感觉，千万不要用手直接去抓挠剖腹产宝妈坐月子饮食注意事。

1“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净2一般产后一周可以洗澡洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过。

1饮食起居上要合理饮食，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息2适当活动及做产后康复锻炼，产后尽早适当活动3计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕4。

2注意用眼 看电视看书时间不宜过久，隔一段时间，可以远眺或闭目，以缓解眼睛疲劳月子病之4 脚跟痛有些新妈妈产后不注意脚部的保暖，天天穿着凉鞋到处溜达，导致出现足跟痛所以，建议产后新妈妈充分休息，待。